Serie „Bewusst gesund“ – Bewegung im Alltag
Körperliche Aktivität ist nicht nur für einen schlanken Körper wichtig, sondern auch um sich selbst gesund und fit zu halten sowie chronischen Leiden vorzubeugen. Wenn man den österreichischen Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung folgt, so sollten sich Erwachsene mindestens 150 Minuten pro Woche mit mittlerer Intensität bewegen, Kinder 60 Minuten täglich. Zweieinhalb Stunden in 7 Tagen … Weiterlesen